মুখ কেন শুকায় ? শুকনো মুখের লক্ষণ

ডা: আহমেদ জাকির, স্বাস্থ্য প্রতিবেদক :

আপনার মুখের মধ্যে লালা হ্রাস এর কারণে শুকনো মুখ হয়।

শুষ্ক মুখের লক্ষণ :
একটি রুক্ষ, শুষ্ক জিহ্বা,মুখের মধ্যে আর্দ্রতা অভাব,মুখ ঘন ঘন ব্যথা,ফাটল এবং ঠোঁট মুখের মধ্যে sores, মৌখিক গহ্বর সংক্রমণ গ্রাস, কথা বলা, বা চিউইং সঙ্গে অসুবিধা ।

শুকনো মুখ কারণ :
যে কেউ শুষ্ক মুখ হতে পারে , কিন্তু এটি টাইপ ১ এবং টাইপ ২ ডায়াবেটিস একটি সাধারণ উপসর্গ। সঠিক কারণগুলি অজানা, তবে উচ্চ রক্তচাপের মাত্রা ডায়াবেটিস রোগীদের শুকনো মুখ হতে পারে। ডায়াবেটিস চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত কিছু ঔষধ এছাড়াও শুষ্ক মুখ হতে পারে।

শুষ্ক মুখ অন্যান্য কারণ :
নিরূদন,বৃক্ক পরিশোধন,মুখের মাধ্যমে শ্বাস নেয়া, শুকনো মুখ আপনার স্বাস্থ্য ঝুঁকি বৃদ্ধি। শুষ্ক মুখটি খুব ভালভাবে বোঝা যায় না কারণ এ অঞ্চলে অনেক গবেষণা নেই। এক বিশ্লেষণে ১৯৯২ থেকে ২০১৩ সাল পর্যন্ত গবেষণা পর্যালোচনা করা হয়েছে, কিন্তু গবেষকরা গবেষণার ফলাফল থেকে শুকনো মুখের জন্য কোনও নির্দিষ্ট কারণ নির্ধারণ করতে অক্ষম ।

শুষ্ক মুখ আপনার উপসর্গ উন্নত করতে সক্ষম হতে পারে। কিছু প্রতিকারের মাধ্যমে তা সফলতা পাওয়া যায় যেমন :
১. চিনি, ক্যাফিন, বা কৃত্রিম মিষ্টির সঙ্গে খাদ্য এবং পানীয় এড়াতে পারেন।
২.প্রতিটি খাবার পরে ফ্লসিং করা।
৩.উচ্চ ফাইবার ফল এবং সবজি খাওয়া।
৪.আপনার দাঁতের বন্ধ অতিরিক্ত প্লেক scrape টুথপিক্স ব্যবহার করা।
৫.এলকোহল মুক্ত mouthwash ব্যবহার করে।
৬.ফ্লোরাইড টুথপাস্টের সাথে অন্তত দুবার আপনার দাঁত ব্রাশ করা।
৭.Xylitol ধারণকারী mints উপর চুষা।

আপনার শুকনো মুখ চিকিৎসা করানোর মাধ্যমে অন্তর্নিহিত কারণ সনাক্ত করতে হবে। যদি আপনার রক্ত ​​শর্করায় শুকনো মুখ হয় , আপনার রক্তের শর্করার মাত্রাগুলি পরিচালনা করা আপনার লক্ষণগুলি উন্নত করতে সহায়তা করবে। যদি আপনি সন্দেহ করেন যে আপনি যে ঔষধটি গ্রহণ করছেন তা হলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। ডাক্তার একটি ভিন্ন ঔষধ নির্ধারণ বা আপনার ডোজ সামঞ্জস্য করতে পারেন।

আপনি নিয়মিত আপনার দাঁতের ডাক্তারের পরামর্শ নেয়া উচিত। নিয়মিত পরিষ্কার আপনার মৌখিক স্বাস্থ্য উন্নত করতে পারে, যা শুকনো মুখের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

দাঁত পরিষ্কার করার সময় কী করতে হবে :

রক্ত শর্করার মাত্রা হ্রাস শুকনো মুখ উন্নত করার উপর একটি বিশাল প্রভাব হতে পারে। নিম্নলিখিত লাইফস্টাইল অভ্যাসের মাধ্যমে আপনি রক্ত ​​শর্করা হ্রাস করতে পারেন :
কম চিনি খাবার এবং পানীয় খাওয়া,উচ্চ ফাইবার খাবার খাওয়া,স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং প্রোটিন উচ্চ একটি খাদ্য খাওয়া,নির্ধারিত হিসাবে ঔষধ গ্রহণ করা , নিয়মিত আপনার গ্লুকোজ নিরীক্ষণ করা।